رقية الأكتاف

تُعد تمارين رقاة الكتف إحدى الطرق رقية للاكتاف فعالة لعلاج آلام منطقة الكتف تشنج العضلات . تستطيع بـ زيادة نطاق الحركة وتخفيف الشعور بالألم والتشنج . يُنصح بها تخفيف مشاكل الوتر . رقية الأكتاف

read more